EXERCÍCIOS 2 - PRATICAL EXERCICES OF BASIC ENDURANCE

EXERCÍCIOS 2
EXERCÍCIOS - PRATICAL EXERCICES OF BASIC ENDURANCE

NÍVEL/LEVEL - BASICO (BASIC)
APLICAÇÃO/APLICATION - EQUIPAS JOVENS (FORMAÇÃO)/ YOUTH TEAMS

Nota: Após a publicação do Exercício 1, alguns dos leitores solicitaram-me a divulgação de exercícios de corrida. Escolhi dois blocos de Exercício de Endurance, muito práticos e com resultados muito bons ao nível do treino e do próprio jogo.